(资料图片仅供参考)
决定怀孕的每一位女性，都值得恭喜，然而，一些不可避免的原因，让人们不得不做出可能选择，为此，人们对流产保持非常尊重的态度，但同时，在此之后，受害者的身体也会面临着大量的后遗症，应当非常小心地饮食和保健。
流产后，恢复健康，食用有归补作用的食物是十分必要的。最常见的方法是增添一些具有滋补血液、补血作用的食物，比如蛋白质食物，如豆腐、瘦肉类、鸡蛋，它们有助于身体健康恢复，也有助于减轻后遗症。
此外，流产后也可以每天喝点芝麻糊来强身健体，可以把黑芝麻、糙米、金枪鱼肉片，搅拌均匀后，倒入锅内，加成汤料勾芡，煮至芝麻变得膨脆，做成芝麻蓉，每天加糖罐装水，搅拌均匀，早晚吃一汤匙喝，一次功夫，可连续喝好几天，必要时可再次煮。
除此以外，也可以搭配温热的蔬菜，比如小白萝卜、木耳等，搭配一些海产品，比如海参、鲍鱼、海胆等，这部分可以在餐桌上自行选择，用来滋养受害者的体力。
另外，流产后也可以适量饮用红枣、冰糖、芡实的粥，益气补血的功效是极高的，受害者每天也可以用糙米/糯米榨汁，做成一碗米酒，有良好的滋补效果。
蒜苗做法特别简单，食材也很简单，每次流产后，都可以试一下，只要把蒜苗洗净，不加任何调料，用清水炖煮即可。
还可以油菜汤，用油菜、瘦肉泡水煮，加生抽、料酒，提味，再加上葱姜蒜调味，鲜美又营养。素米汤的制作也很简单，素米和大米洗净，放入锅中，加足量的水，保持中大火煮至米变熟，放入适量的料酒提味，即可食用，粘滑又美味。
适当改变做法，流产后，食物轻易消化，且可以起到养血的功效，营养的同时，也可以开启受害者健康的新篇章。
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